El tabú de la ira: Propuesta de taller. - Falkeaprende

El tabú de la ira: Propuesta de taller.

el tabu de la ira

La ira es una emoción fundamental para la supervivencia y para nuestra vitalidad. No obstante, es tal el miedo a la expresión de la misma que queremos enterrarla para siempre. La amabilidad, el amor, la alegría suelen ser los favoritos, mientras que la ira y la agresividad la mandamos al final de la lista de las emociones. Mejor no verla siquiera – cerramos los ojos, la aplastamos, la enjaulamos, sin darnos cuenta del precio que tiene ese movimiento interno: enfermedades, dolencias físicas, tristeza, miedos, ansiedad, cansancio, falta de motivación, falta de creatividad … – la lista puede resultar infinita.

Nuestra existencia humana contiene todo tipo de emociones. Algunas de ellas son absolutamente primarias, es decir, son energía vital. Una de ellas es la ira, la rabia, la agresividad. Nadie puede no tener esa energía interna. No obstante, en nuestra sociedad, en nuestra cultura occidental, fuimos educados para no ser tan “primarios”. Nos educan a ser “civilizados”, lo que implica, entre las primeras cosas, no ser agresivos ni tener ira.

La alquimia de la ira

Es cierto que no nos sirve dejarnos llevar por esa emoción e ir a matar a alguién. Es cierto que no sería, o no es demasiado constructivo gritar e insultar a una persona por sentir una sensación de ira en nuestro interior. No se trata de esto cuando decimos que hay que reconocer, sentir y expresar la ira. Lo importante aquí es, una vez más, la consciencia. Conocer nuestra ira interior nos puede liberar del miedo a explotar en cualquier momento sin poder controlarnos. Conectar con la emoción en nuestro interior, dejarla vibrar en nosotros, sentir la sensación, buscar una descarga de la intensidad en la que se mueve, nos libera posiblemente del miedo, y nos ayuda a gestionarla. Es más, no es solo gestionarla, cuando conocemos cada vez más a fondo nuestra ira, podemos encauzarla de otra manera. Incluso podemos descubrir que la energía que mueve tal emoción puede ser “utilizada” para creaciones, ya sea musicales, literarias o de cualquier otra índole.

Aprende a reconocer la ira en tí

Queremos dedicar un taller especialmente a este tema: El tabú de la ira. Comenzamos con una charla interactiva en la que dialogamos con nuestros tabúes alrededor de la ira. Iremos deshilando y mirando más a fondo lo que hay detrás, y en qué medida con nuestra no aceptación de lo que sentimos nos hacemos daño. Una vez visto lo que no permitimos, iremos profundizando en las sensaciones corporales y buscar un canal para poder disolver la parte negativa y descubrir el mundo rico de lo que hay detrás de emociones convertidas en tabú.

El tabú de la ira nos causa enfermedades

Puede que te sientas identificado directamente con lo que planteamos aquí, o puede que para nada te sientes alguien quien tenga esa emoción. Si eres del segundo tipo, si crees que eres una persona tranquila y amigable, puede que para tí la ira sea un tabú. Puede que tengas problemas de encías o dentales, tensiones en la mandíbula, en el cuello, o en los lumbares etc. Puede. O no. Aquí dejamos la propuesta de un taller sobe este tema. Si quieres que podría interesarte o si quieres saber más, contáctanos. 

 

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